Acerca de imagen de pausas activas
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Las pausas activas son una utensilio versátil que puedes adaptar a tus micción y preferencias personales. A continuación, te presentamos una categorización de los diferentes tipos de pausas activas que puedes incorporar en tu rutina laboral para mejorar tu bienestar en el trabajo:
Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de recordatorio de pausas activas en tu teléfono o computadora.
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Las pausas activas promueven el movimiento y ayudan a contrarrestar los pertenencias negativos del sedentarismo del trabajo de oficina.
Una dinámica muy divertida que consiste en un simple bailete con gestos algo extraños… Puedes ver el video para más detalles
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Danzar desconecta y libera tensiones como ninguna otra actividad. Parar tu trayecto de trabajo durante una o dos canciones no te quitará demasiado tiempo y te ayudará a sentirte mucho mejor.
Para que los juegos de pausa 10 ejercicios de pausas activas activa sean efectivos, es importante integrarlos de forma coherente en la rutina diaria de los estudiantes. Aquí te ofrecemos algunas estrategias para lograrlo:
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